Fim de semana movimentado e vitorioso

Este foi um fim de semana bem movimentado e extremamente gratificante para a equipe Avenida do Esporte FABEL.

Tudo teve inicio no sábado, exatamente as 7:00h da manhã, como de costume com o Projeto Sócio Esportivo EMAGRECE BELÉM, no Portal da Amazônia. Atividade esta, que já entrou para a rotina de bem estar de muitos participantes, iniciando um fim de semana com muita animação, atividade física e disposição.

A diferença deste sábado, é que simultaneamente alguns integrantes da equipe também estavam alinhados para a largada em dois locais diferentes. A atleta Silvia Maciel, competia na Corrida de 7 km no Parque do Utinga, concluindo a prova com o excelente resultado de vice campeã geral femino. E em Ilha Bela - SP, o triatleta da Avenida do Esporte FABEL, Nader Morhy, também largava para a etapa mundial do X TERRA BRAZIL, esta que é considerada a mais técnica e difícil do circuito de triathlon off road no país. Concluindo a prova com sucesso e baixando em 3 minutos o tempo que estava programado.

Ainda no sábado outra parte da equipe aquecia nas águas do parque aquático do Clube do Remo para o Campeonato Paraense Master de Natação, competição em homenagem ao grande nome da natação paraense o treinador Domingos Ferreira. Algumas medalhas foram conquistadas no primeiro dia de prova.

Para tornar o fim de semana mais movimentado, iniciamos o domingo fazendo o aquecimento e a abertura da corrida da Batalha Naval de Riachuela, organizada pela Marinha do Brasil, as 6:30h a Avenida do Esporte já estava em plena atividade comandando o aquecimento, unindo todos os participantes da corrida e os próprios integrantes da equipe, que estavam prontos para a largada. Finalizando a corrida da Marinha com o excelente resultado dos atletas Avenida do Esporte FABEL, Natália Menezes, 15ª colocada geral feminino e 6ª em sua categoria, baixando seu tempo; e o atleta Ailson

Freitas (Martinho), conquistando a 4ª posição geral e sagrando-se o campeão da categoria.

A partir daí, seguimos de volta para as águas do parque aquático, aonde a Avenida do Esporte FABEL realizou o seu segundo dia de competição, sendo este campeonato, a estreia da equipe na modalidade.

Esta estreia não poderia ser melhor, entre os 8 clubes e academias participantes a Avenida do Esporte FABEL conquistou a 4ª colocação por equipes, tendo participação expressiva nos resultados das provas e figurando no pódio em todas as categorias que participou. Finalizando a competição com o total de 13 medalha

s de Ouro,  3 medalhas de Prata, 5 medalhas de Bronze e 1 quarto lugar, atingindo a somatória de pontos necessária para conquistar a colocação final.

Agradecemos aqui a todos os integrantes desta equipe/família que se chama Avenida do Esporte FABEL, e para finalizar, leia um pequeno texto escrito por um dos integrantes desta familia, que reflete e traduz o verdadeiro espirito da AVENIDA DO ESPORTE.

" Equipe AVENIDA do ESPORTE: somos uma EQUIPE de GUERREIROS IMPLACÁVEIS.....ninguém busca PERFORMANCEs de SUPER e HIPER....pelo contrário o que nos motiva é TER CORAGEM de PARTICIPAR e ter a satisfação plena no REALIZAR alguma coisa de saudáv...el....sermos UNIDOS, harmoniosos, alegres, divertidos....estarmos juntos nas Competições sem COMPETIR......participar mostrando e demonstrando que praticamos a SAÚDE buscando uma Qualidade de Vida esportiva, humana, social e educativa diferenciada....NÃO EGOÍSTA, pois entre NÓS temos todas as categorias e VIVEMOS e CONVIVEMOS na harmonia do sorriso, do riso alegre e franco, do estar-bem e do bem-estar...isso sim vale muito, muito SER e TER no cotidiano de nosso convívio............quem realmente VÊ nossa Equipe AVENIDA do ESPORTE tenho certeza absoluta que gostaria de estar conosco e será muito, muito bem vindo(a) não importando seu desempenho, pois, o MAIS AQUILATADO desempenho ainda é ser PESSOA e deter CARATER!"
(por: Ivan La Rocque)

Os resultados do Campeonato Paraense de Natação Master podem ser vistos no site da Assossiação:
http://www.apamn.com.br/site/?p=298

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Potencialize sua corrida com vitaminas

Conheça as vitaminas e minerais essenciais que podem fazer a diferença para o corredor.

Além do empenho para com os treinos diários, é necessário que o corredor esteja atento à sua alimentação, dando prioridade para uma alimentação balanceada. Para garantir melhor desempenho e saúde no organismo, é preciso equilibrar algumas vitaminas e minerais.

Suzana Bonumá, nutricionista esportiva, conta em seu livro A Dieta do Corredor* quais vitaminas e minerais você pode incluir na sua dieta. Confira:

Vitaminas do Complexo B

Como estão relacionadas à produção de energia e apresentam um papel importante no desempenho físico e mental, as vitaminas do complexo B (niacina, ácido pantotênico, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, cobalamina, biotina e ácido fólico) são indicadas para manter o bom funcionamento do corpo. “O consumo insuficiente dessas vitaminas pode provocar fraqueza, diminuição da resistência, desgaste muscular, irritabilidade, anemia e fadiga”, alerta a nutricionista.

Você pode optar consumir a maior variedade possível de alimentos, como a aveia, feijão, arroz, ovos, nozes, carnes e leite.

Vitamina C

A mais consumida entre os corredores, a vitamina C é essencial para diminuir as dores musculares causadas pela corrida, além de aumentar as defesas do sistema imunológico. “Este nutriente pode ajudar a corrida de várias formas: participa da produção de colágeno, de aminoácidos, melhora a absorção de ferro e atua como antioxidante”, pontua Bonumá.

Encontrada principalmente em frutas, a boa opção para incluir vitamina C em sua dieta é ingerir laranja, limão, abacaxi, acerola, ou também pimentão, alface, agrião, cebola, entre outros.

Vitamina E

Para prevenir danos causados pelo excesso de exercício, principalmente quando os corredores estão envolvidos em treinos mais intensos e prolongados, como no caso de preparo para alguma maratona, a necessidade de vitamina E no organismo é muito maior. “A vitamina E é considerada a mais poderosa na defesa antioxidante do organismo em resposta ao exercício”, afirma a nutricionista.

Esta vitamina pode ser encontrada em nozes, óleos vegetais (amendoim, soja, palma, milho, cártamo), em sementes, grãos inteiros, além de estar presente em alimentos de origem animal, como gema de ovo e fígado.

Vitamina A

“A vitamina A é importante para a visão, crescimento e integridade do sistema imunológico, o que confere a ela o importante papel de proteger o corredor”, destaca Bonumá. Além de proteger a pele do corredor, que fica exposta aos efeitos do clima, a vitamina A ajuda a manter os ossos saudáveis.

As principais fontes desta vitamina sãs as frutas, vegetais folhosos, fígado, ovos e leite. Você pode encontra-la, também, nos vegetais amarelos e laranjas (batata doce, abóbora, cenoura, manga), além das folhas (alfafa, folhas de mostarda, couve, brócolis, escarola, espinafre).

*A Dieta do Corredor - Faça da alimentação sua aliada para queimar gordura, ganhar resistência e melhorar o desempenho; Suzana Bonumá; editora Academia; páginas 51 a 54.

fonte: http://www.ativo.com

Por Ana Clara Fujimori  

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24 horas correndo para ajudar no combate ao câncer.

Desafio 24 horas na capital paraense foi um sucesso.

O super humano Carlos Dias, esteve no último dia 07 de junho, às margens da baía do guajará, em Belém. Ele correu na capital paraense durante 24 horas em nome da solidariedade. O  ultramaratonista destina parte da venda de camisas para o GRAAC, hospital em São Paulo, que trata crianças com câncer. Carlos enfrentou o calor forte, a umidade e o sereno amazônico para completar 24 horas correndo. Belém foi a décima quinta capital brasileira visitada pelo atleta. O paulista de 40 anos recebeu total incentivo da Faculdade de Belém. O ultramaratonista teve o apoio do projeto Avenida do esporte – Fabel, através do projeto Emagrece Belém. Atletas, acadêmicos, voluntários, professores e pessoas da comunidade participaram do evento, que ganhou repercussão na mídia local e nacional. O desafio terminou com comemoração, integração e uma imensa demonstração de solidariedade do povo de Belém. O que reforça que o esporte é uma importante ferramenta para a socialização, para vencer as barreiras da vida e principalmente tornar o cidadão um vencedor na busca pela qualidade de vida. E a Fabel compartilha desse ideal e por isso, incentiva a prática de esportes. Ficam os nossos agradecimentos a todos que participaram do evento.

Fonte: http://www.fabelnet.com.br/cont_ex.php?informacao=C6&id=1049

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GP Endurance de Ciclismo

Galera da Avenida do Esporte marcou presença no GP Endurance e fez bonito no pódio masculino e feminino.
Foram 4 horas de ciclismo sob um sol forte e temperatura elevada, aonde foram testados os limites de resistência dos atletas.

Fonte: http://www.fabelnet.com.br/avenidadoesporte/index.php/eventos-gerais/139-gp-endurance-de-ciclismo

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Avenida do Esporte - FABEL apresenta excelentes resultados no triathlon

Diego Araújo ficou em terceiro lugar na categoria 20 a 24 anos e Nader Morhy, também ficou na terceira colocação, mas na categoria 35 a 39 anos.  Jackson Mourão, acadêmico de Gestão Pública da Fabel, concluiu a prova na categoria elite (profissional) e merece nossos parabéns. Todos participaram da Segunda Etapa da Copa do Brasil de Triathlon, realizada no domingo (16), na ilha do Mosqueiro.  Aos demais participantes da prova que melhoraram suas performances, nosso registro de orgulho pelo desempenho individual de cada um. Todos participam do projeto Emagrece Belém. É importante ressaltar, que o projeto sócio-esportivo tem como principal objetivo combater o sedentarismo. Os pódios são bons resultados do projeto Emagrece Belém, que viabiliza o saber e a qualidade de vida. O projeto Emagrece Belém acontece todo sábado, a partir das 07 da manhã, no Portal da Amazônia e é aberto à comunidade.

Fonte: http://www.fabelnet.com.br/cont_ex.php?informacao=C6&id=1057

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O Desafio 24 h das capitais chega em Belém cidade das mangueiras

1. ULTRAMARATONISTA CORRERÁ DURANTE 24 HORAS EM BELÉM

   
   

   

   O Portal da Amazônia na Bahia do Guajará será o cenário para a décima quinta etapa do desafio 24 h das capitais onde o atleta Carlos Dias irá correr em prol do combate ao câncer infantil.

   
   Carlos Dias O SUPER HUMANO já passou pelas cidades do Rio de Janeiro, Porto Alegre, Florianópolis, Curitiba, Campo Grande, Goiânia, Brasília,Palmas, Cuiabá, Porto Velho,Rio Branco,Manaus e Boa Vista e Macapá.
   
   A largada será na sexta dia 07 de junho às 19 h e vai até sábado dia 08 de junho às 19 h .
   
   Os atletas e caminhantes poderão comprar a camiseta por R$50,00 e correr ao lado do atleta por quanto tempo quiser. R$10,00 do valor da camiseta será doado ao hospital graacc que trabalha combatendo e vencendo o câncer infantil.
   
   Carlos Dias tem o patrocínio da SKECHERS, TEGMA, TELEX e apoio local da AVENIDA DO ESPORTE Consultoria e Treinamentos, Projeto Emagrece Belém, FABEL-Faculdade de Belém e Fisioterapia MOVER .

   
   Conheça um pouco mais sobre este Super Humano.

   
   Carlos Dias, 40 anos, nasceu em São Bernardo do Campo (SP). É formado em administração de empresas e pós-graduado em psicologia organizacional - RH. Atualmente é organizador de corridas e palestrante e tem participado de ultra maratonas e desafios.
   
   
   

   

   Completou 64 maratonas e mais de 30 ultramaratonas (provas acima de 42km). Após correr quase todos os estados brasileiros participando em maratonas, Carlos estreou em ultramaratonas correndo a Comrades Marathon (maratona dos camaradas) na África do Sul, prova de 90 km de montanhas. Nessa prova, tornou-se o 2º brasileiro na história a completar a prova e como prêmio ganhou da empresa em que trabalhava uma viagem para correr a maratona de Nova Iorque (EUA).
   
   Carlos Dias cruzou também o deserto seco e quente 250km em 7 dias do deserto de Wadi Rum conhecido como vale elevado. Ele foi eleito pelo History Channel um Super Humano por realizar desafios em lugares extremos e correr longas distâncias ao longo da carreira.
   
   Agora, Carlos Dias está em Belém para correr durante 24 horas. A ação esportiva tem como Objetivo divulgar o GRAACC, hospital que trabalha com câncer infantil. O atleta vende camisas aos participantes da corrida e parte da renda é destinada ao hospital.

   
   

   

   
   O evento acontece nesta sexta-feira (07), com largada às 19:00 horas, no portal da Amazônia e vai até às 19:00 horas do sábado. Todos os praticantes de esportes, apoiadores, a comunidade em geral são convidados a participar da prova solidária. 

   
   Informações 3201-1323. Fabel - ASCOM
                       8267-5228 Avenida do Esportehttp://www.carlosdiasultra.com.br/2013/06/desafio-24-h-das-capitais-chega-em-belem.html
   
   
   

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