Calendário de Março, gratuito

Fevereiro se encerra e a maioria dos atletas já terminaram seus períodos de base estão dando inicio ao período competitivo. Não perca tempo em sua programação e nem deixe de visualizar suas provas alvo para o ano. Estamos lançando hoje mais um mês de calendário para download gratuito. No mês de março quem vem representando o ciclismo é a atleta Tássya Brasil (penta campeã paraense de ciclismo). Faça o download do seu calendário, inteiramente...

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Natação no Triathlon para triatletas iniciantes

A Natação é a modalidade no Triathlon que mais exige técnica, e como geralmente as provas são em águas abertas uma dose de coragem também é exigida dos atletas Sabidamente, a natação é o desporto que compõe o Triathlon que mais exige técnica. Porém, como normalmente as provas acontecem em águas abertas, muitas vezes nessas situações outro fator que é exigido dos atletas é certa dose de coragem, pois muitos atletas ficam receosos de entrar...

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Os 10 exercícios que mais queimam calorias

  Perder aqueles quilinhos indesejados é o objetivo de muita gente. Confira quais são os 10 exercícios que mais queimam calorias 1° Corrida Benefícios: melhora o condicionamento cardiorrespiratório. Cuidados: a escolha de um tênis adequado é o primeiro passo para evitar os impactos excessivos no joelho e na coluna durante a corrida. Gasto médio de calorias: 900 Kcal/hora. 2° Pular corda Benefícios: é um exercício simples...

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Aposentadoria aos 101 anos

Olha ele aí de novo pessoal!   Lembram-se de Fauja Singh, o maratonista indiano que tem 101 anos de idade? Depois de anunciar sua aposentaria algumas semanas atrás, ele participou ontem, 25, de sua última prova. A corrida foi em Hong Kong, China, e o percurso foi de 10km. Mesmo com toda sua idade, Fauja terminou a competição em 1 hora, 32 minutos e 28 segundos, sorrindo e acenando ao público. Com o Pace de 9:15 min/km...

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Corrida em esteira ou rua?

Compare a corrida em esteira e na rua e escolha a que mais se encaixa aos seus objetivos A escolha pela corrida na esteira ou na rua implica na avaliação de critérios que vão além da definição do espaço. Apesar dos movimentos serem idênticos em ambos os lugares, as condições específicas de rua e esteira chegam a dar impressão de que se tratam de esportes diferentes. Tanto é que quem corre na esteira pode não conseguir se desenvolver bem na pista,...

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Alongar, por que?

ALONGAMENTO: A SAÚDE DO CORPO Atualmente se fala muito da importância do alongamento, e todos ouvimos falar de novas descobertas e benefícios para a saúde do corpo, prevenção e recuperação de lesões. Mas será que damos ouvido a essas informações? Muitas vezes o que se vê nas academias são alunos que utilizam no máximo um minuto do seu tempo para alongar-se, e,nem sempre o fazem, sem contar que isso nem mesmo passa pela rotina de alguns. Pois...

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Imagens que "falam" mais do que palavras...

 Neste fim de semana foi realizado o primeiro simulado de triathlon da Avenida do Esporte. Evento independente, sem fins lucrativos que firmou a parceria com a instituição de ensino superior, FABEL - Faculdade Belém, integrando a  Superação / Projeto Emagrece Belém. Esta parceria possibilitou aos participantes um fim de semana saudável e divertido na Ilha do Mosqueiro, distrito de Belém - PA. O treino simulada foi realizado no...

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