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Para que você esteja tinindo na corrida de rua é preciso que o seu corpo passe por uma série de adaptações. Mas quanto tempo isso leva?
Se você é novato nas corridas, certamente, já se fez esta pergunta alguma vez. Afinal, quando os resultados dos treinos começarão a aparecer? Fique tranquilo, pois quando o seu corpo conseguir, com os treinos, provocar uma série de adaptações musculares, respiratórias e cardiovasculares, você vai perceber...
