Crianças: corrida é uma aliada

Prática esportiva pode melhorar o desempenho e socialização na infância O esporte é um grande aliado para o bem-estar e saúde de qualquer pessoa. Quando praticado pelas crianças, ele pode se tornar um fator fundamental para seu desenvolvimento e um excelente estímulo para o aprendizado.Ana Lucia de Sá Pinto, pediatra e médica do esporte, explica que a prática esportiva é importante para o desenvolvimento e socialização das crianças, além de...

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10 dicas para aproveitar melhor sua corrida

As 10 principais dicas para aproveitar melhor a corrida Não é novidade que a corrida de rua traz diversos benefícios para quem a pratica, e não faltam motivos para amar esse esporte. Ainda assim, alguns cuidados por parte do corredor podem tornar a prática mais proveitosa. Aqui no blog sempre postamos diversas dicas que permitem que o atleta tire melhor proveito da atividade. Para simplificar as coisas, resolvemos reunir e resumir as...

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Como correr e treinar com uma assessoria

Descubra os benefícios desse tipo de serviço que oferece um treinador especializado Não é só porque a corrida é um esporte individual que ela precisa ser feita de forma solitária. Mesmo que em vários momentos seja ótimo correr ouvindo apenas a respiração e o barulho dos passos batendo no asfalto – ou ainda curtindo uma música, para aqueles que não abrem mão de seu sonzinho – treinar acompanhado tem muitas vantagens e algumas delas são: manter...

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