Como correr e treinar com uma assessoria

Descubra os benefícios desse tipo de serviço que oferece um treinador especializado

Não é só porque a corrida é um esporte individual que ela precisa ser feita de forma solitária. Mesmo que em vários momentos seja ótimo correr ouvindo apenas a respiração e o barulho dos passos batendo no asfalto – ou ainda curtindo uma música, para aqueles que não abrem mão de seu sonzinho – treinar acompanhado tem muitas vantagens e algumas delas são: manter a motivação sempre em alta e buscar novos desafios.

Agora some a isso os benefícios de ter o acompanhamento de um treinador eesportivo, para preparar suas planilhas, orientar os treinos, tirar dúvidas sobre os treinamentos, dores e alimentação. Pronto! Aí estão alguns dos diversos bons motivos que existem para se fazer parte de um grupo de corrida.

Quem procura o auxílio de uma assessoria esportiva está em busca de um treinamento mais sério e com supervisão de profissionais que entendam as necessidades de cada corredor, sendo ele iniciante ou não.

Esse trabalho é de grande importância principalmente para aqueles que estão iniciando agora na prática da corrida e estar inserido em um grupo de corredores faz com que a adaptação à nova realidade seja mais fácil e com isso, os erros cometidos sejam corrigidos com mais rapidez. Mas, é preciso tomar alguns cuidados na hora de escolher sua assessoria, pois a comodidade na hora de treinar deve ser determinante para o seu desempenho.

Atenção para algumas dicas de:

Como escolher:

- Verifique os locais de treinamentos e horários, para que não atrapalhe sua rotina e deixe seu treinamento cansativo;



- A disponibilidade dos treinadores é importante para dar suporte ao atleta, seja por e-mail, telefone ou site, pois isso faz a diferença no desenvolvimento do corredor;

- As mensalidades variam entre R$ 100,00 e R$250,00. Escolha a que mais cabe no seu bolso e aproveite as aulas.

Troca de Experiências:



Grupo da Avenida do Esporte - Treinamentos e Assessoria
Corrida do Trabalhador 2013

Participar de um grupo de corrida dá ao iniciante a oportunidade de conviver com atletas experientes e que já passaram por situações que servem de aprendizado para quem está começando agora. Quando se treina sozinho, o corredor pode passar por situações, como dores causadas por um esforço excessivo, cuja causa ele ainda não tem experiência suficiente para detectar. Assim, ao treinar com mais atletas existe uma troca de informações que é primordial para a evolução dos treinamentos e a superação dos obstáculos.

Disposição:

Para levantar todos os dias uma hora mais cedo para treinar ou depois de um longo e estressante dia de trabalho partir para mais uma horinha de treinos, não pode faltar disposição. Afinal, quem quer evoluir nos treinos tem de ser aplicado. Quando o treinamento diário é feito sozinho e sem que ninguém esteja por perto para conversar e auxiliar, isso dificulta os resultados. “Em uma assessoria há pessoas de todos os níveis (iniciantes, intermediários e avançados). Sempre teremos um companheiro, o que torna o treino mais agradável. Afinal, lá todos têm o mesmo objetivo”.

(Matéria publicada na Revista O2 nº 101, setembro 2011)

Aguardamos por você na
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